Статьи
Уметь расслабиться
Уметь расслабиться — это значит найти в себе силы жить. Звучит странно, но в этой мысли заложена суть жизни. Что такое жизнь? Жизнь – свободный поток энергии. Дать этому потоку свободно течь и есть искусство релаксации. Любое напряжение в теле…
Экадаши: Благоприятное время для разгрузочных дней
Экадаши — это особые дни в лунном календаре, которые имеют глубокое значение как для физического, так и для духовного очищения. Эти дни приходятся на одиннадцатый день после новолуний и полнолуний и считаются особенно подходящими для аскезы, диет и духовных практик.…
Почему важно ложиться спать вовремя?
В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемой недостатка сна. В поисках решения мы часто полагаем, что для восстановления сил необходимо спать дольше, особенно утром. Однако это ошибочное представление может привести к нарушению естественных биоритмов и ухудшению качества сна.…
Почему йогу связывают с религией?
Прежде чем углубиться в тему, давайте определимся с терминами. Что такое йога и что такое религия? Йога — это древняя практика, которая объединяет физические, умственные и духовные аспекты жизни. Она служит внутренним связующим инструментом, позволяющим человеку соединить свое «Я» с…
Соляр – ваш годовой потенциал
Каждый год мы получаем уникальную возможность качественно изменить свою жизнь. Соляр — мощный инструмент, который помогает заглянуть в будущее и спланировать свой год так, чтобы он стал максимально успешным и гармоничным. История и происхождение Соляра Истоки Соляра можно проследить до…
Зачем зажигать Солнце?
Какой «солнечный» человек! — Так говорят о людях, от которых исходит тепло и свет. В обществе такого человека хочется находиться, зарядиться энергией, получить мотивацию и изменить свою жизнь к лучшему. Такой человек живет по Солнцу, являясь творцом и созидателем. Он…
Хатха йога: что это и зачем нужна?
Хатха йога есть закалка тела Йога, в своем настоящем понимании, предназначена для духовного возвышения. Существенным предварительным условием для осуществления такой возвышенной задачи является чистота тела и ума. В отсутствие внешней и внутренней чистоты, йога, скорее всего, приведет к вредным последствиям…
Как укрепить сердце и сосуды
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Она обеспечивает циркуляцию крови и снабжение всех тканей кислородом и питательными веществами. Как работает система кровообращения? Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов: артерии, вены и капилляры. Сердце разделено на две…
Руководство к выполнению асан
Рекомендации для новичков йоги
Рекомендации для практикующего йогу
Что нужно знать о йоге новичку? Подготовка к занятиям по йоге Правила для практикующих йогу В дополнение читайте: Хатха йога: что это и зачем нужна?
