• Руководство к практике асан
    Статьи,  Хатха Йога

    Руководство к выполнению асан

    Начинайте практику с легких поз. Далее, когда ваши силы и знания возрастут, следует перейти к более сложным асанам. До того, как пробовать новую асану, внимательно изучите ее, а затем, не спеша, примите позу. Телесный прогресс максимален, когда асана выполнена с…

  • Советы йогов
    Асана и Пранаяма,  Статьи,  Хатха Йога

    Рекомендации для практикующего йогу

    Что нужно знать о йоге новичку? Любой здоровый человек по достижении 15 лет может смело практиковать йогу. Кто имеет серьезные заболевания, высокую температуру, острую боль или перенес хирургическую операцию, выполнять асаны следует только после медицинской консультации. Женщинам не рекомендуется практиковать…

  • Виды благотворительности
    Яма и Нияма

    Виды благотворительности

    Благотворительность бывает трех видов: саттвическая, раджасическая и тамасическая. Другими словами в гунах благости, страсти и невежества. Любой человек в мире может дать понять насколько он богат или беден в своем сострадании. Когда наше сердце тает при виде невыносимой боли страждущего,…

  • Роль бдаготворительности
    Яма и Нияма

    Роль благотворительности в жизни

    Дать честно полученное богатство в благотворительных целях достойным людям называется благотворительностью. (Яджнавалкья Самхита) Что не считается благотворительностью? Когда кто-то дает деньги или подарки членам семьи или близким, такая раздача не является  благотворительностью, это семейный долг.Любые дары, предложенные учителю не являются…

  • Приветствие солнцу
    Хатха Йога

    Сурья Намаскар

    Приветствие солнцу Тысячелетиями люди поклоняются солнцу и смотрят на него как на дарующего жизнь. Существует много разных способов, отдающих дань великому светиле. Одним из них является широко известная серия поз йоги-Сурья Намаскар. Эта вековая традиционная практика йоги является мощным средством…

  • Гуру

    История жизни Бапуджи

    Свами Крипалу, которого ласково называют Бапуджи (или дорогой отец), был одним из величайших йогачарьев 20-го века. Ученый, классический музыкант, композитор, драматург, общественный оратор, актер и непревзойденный рассказчик. Бапуджи был самым известным практиком сахаджа или спонтанной йоги. Изучая его жизнь, человек…

  • Хатха Йога

    Йога разминка

    Йоговская разминка включает в себя два этапа: внешний разогрев и внутренний. Внешний разогрев подразумевает суставную гимнастику, когда происходит внешнее воздействие на мышцы и суставы.  Сам по себе сустав двигаться не может, его приводят в движение мышцы. Вместе они составляют суставной…

  • Психология и Метафизика Йоги

    Происхождение и история йоги

    Невозможно сказать точно о времени происхождения йоги. Изначально, знание йоги было поведано самим Богом, это Господь Кришна (божественная инкарнация Господа Вишну) и Господь Шива, известный как прародитель йоги. В Бхагават Гите в четвертой главе Господь Кришна говорит Арджуне, что он…

  • Космология

    Природа любви

    Дом любви — сердце. Мир — ее спутник. Материальная земная любовь основана на привязанности. Привязанность порождает страх и беспокойства. Такая любовь неспособна дать умиротворения и принести блаженство. Мать находится в постоянном страхе за своего ребенка. Муж (жена) в постоянном беспокойстве…

  • Прана

    Как сдерживать вспышки гнева

    Когда ум становится обеспокоенным каким-то острым ощущением горя или радости, вспышка внутренней энергии становится дикой и неудержимой. В такие моменты очень полезно поразмышлять над особенно болезненными переживаниями прошлого, чтобы обуздать избыток приятного возбуждения и наоборот. Чем больше внимания уделяется выбору…