Занятия

Волшебные занятия йогой

Я представляю практику естественной йоги, где практикующим не нужно учить ни одной из техник йоги, таких как асана, мудра, пранаяма, бандха, крия, медитация и т. д. Эти компоненты приходят автоматически в нужное время в надлежащей мере и в правильной форме.

Тело — это первое средство духовного благополучия. Если тело больное, ум будет беспокойным. Благодаря регулярной практике йоги, тело очищается и становится тонким, сияющим, здоровым. После того, как все тонкие каналы тела очищаются, практикующий входит в стадию медитации, где ум становятся устойчивым и спокойным. Очищение тела оказывает влияние на ум, который также становится чистым. В результате занятий йогой пробуждаются потенциальные возможности человека и двойственные силы природы, такие как удовольствие и боль, жара и холод… больше не беспокоят его.

Благодаря методу йоги Лакулиш все происходит естественным образом без усилий и напряжения. Сама жизнь разворачивается спонтанно, как по волшебству встречаются нужные люди и случаются благоприятные события.

Заниматься йогой могут как атеисты так и верующие в Бога, Христа, Шиву, Кришну, Аллаха, Будду, Брахмана, Творца, Себя, Абсолют, Высший Принцип, Вечную Истину, Тело Света, Пустоту…Йога выше религиозных принципов и не принадлежит к какой-нибудь религиозной группе (секте). Практика йоги рекомендуется для получения истинного знания посредством созерцательных откровений, обращая взор внутрь себя.

Йога — это инструмент самопознания. Она делает человека ответственным, в первую очередь перед самим собой, что ведет к нравственности в поступках, к не осуждению других и свободному сотрудничеству.

Йога универсальна. Она подходит как дееспособным так и немощным, с различным уровнем подготовки; знающим и начинающим. Только лень мешает встретиться с самим собой.

Техника, применяемая на занятиях.
Ключ к йоге лежит через дыхание. Во время занятия движения все время совмещаются с дыханием. Уникальной особенностью метода, применяемого на занятиях является выполнение асан на задержках дыхания. Соблюдается четкая последовательность дыхания в каждой асане с точным указанием, где нужно делать вдох, где выдох, где задержку. Во время выполнения упражнений дыхание всегда осуществляется через нос, если нет указаний на дыхание через рот.
Внимание направляется на координацию моторики в каждом положении тела с последовательной проработкой мышц. Когда тело входит в конечную форму упражнения, оно остается в нем бездвижным столько времени, сколько комфортно возможно. Выводится тело из упражнения в обратном порядке также медленно и осторожно, как и при вхождении. В промежутках между асанами дается небольшой отдых, чтобы мышцы могли полностью расслабиться прежде чем начать выполнение следующих. Когда рекомендуется удерживать конечное положение, можно закрывать глаза. Это способствует интроверсии ума. В других упражнениях их следует держать открытыми, особенно когда требуется внимание, баланс и бдительность. Цель занятия сводится к тому, чтобы расслабить и дать силы телу и уму, а не истощить их. Насколько это возможно, поддерживать тело и ум в расслабленном состоянии во время выполнения асан так, чтобы после занятий было ощущение свежести.

Структура занятий:

Что вы получите от занятий:

  • Крепкое, выносливое и красивое тело
  • Здоровье внутренних органов, что приведет к устранению физических дефектов, таких как ревматизм, боли и целый ряд других заболеваний
  • Повышенную энергетику, ощущение бодрости и легкости.
  • Нормализацию веса (естественным образом уйдут лишние килограммы.)
  • Постепенное увеличение растяжки и гибкости тела.
  • Раскрытие тазобедренных суставов и эластичность мышц, связок и сухожилий.
  • Вытяжение позвоночника (разрешаются сколиоз, сутулость, смещение позвонков, грыжа, остеохондроз.)
  • Спокойствие ума, остановку мыслей, прекращение навязчивых дум.
  • Улучшение качества жизни (благодаря правильному дыханию.)
  • Мир и радость будут царить на душе.

 

 

Йога практика


Разрабатываю различные программы и комплексы по йоге, медитативные практики и персональное питание.

Провожу онлайн йога-консультации: рекомендации по практике, питанию, здоровому образу жизни, психологическая поддержка.

Занятия йогой индивидуально и в группе (если у вас есть группа от 2 до 10 чел).

По времени занятие длится от 1 – 1,5 часа (зависит от вашей подготовки).

Для моих занятий и консультаций нет фиксированной оплаты. Все обсуждается.
Вы также можете оставить свои пожелания и предложения в обратной форме ниже и мы обязательно найдем лучшее решение:

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s