• Анулома Вилома пранаяма
    Йога для начинающих

    Анулома Вилома пранаяма

    Анулома вилома пранаяма — единственная пранаяма, подходящая для всех, так как она не может причинить вреда. Анулома-вилома является отцом всех пранаям. Она самая лучшая, самая легкая и самая полезная для всех. Ее называют попеременным дыханием. Анулома означает нисхождение, а вилома…

  • Назначение пранаямы
    Йога для начинающих

    Назначение пранаямы

    Пранаяма — секрет долгожителей Простое значение пранаямы – контроль дыхания. Дыхание — это жизнь, это промежуток между первым вдохом и последним. Это означает, что есть какое-то количество вдохов и выдохов, выделенное каждой личности, и это уже предначертано судьбой и человек…