Уметь расслабиться
Уметь расслабиться — это значит найти в себе силы жить. Звучит странно, но в этой мысли заложена суть жизни. Что такое жизнь? Жизнь – свободный поток энергии. Дать этому потоку свободно течь и есть искусство релаксации. Любое…
Вам также может понравиться
Дисциплина йога
Хатха йога: что это и зачем нужна?
Руководство к выполнению асан
Почему важно ложиться спать вовремя?
В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемой недостатка сна. В поисках решения мы часто полагаем, что для восстановления сил необходимо спать дольше, особенно утром. Однако это ошибочное представление может привести к нарушению естественных биоритмов и…
Вам также может понравиться
Рекомендации для практикующего йогу
Практика асан является начальной практикой Аштанга йоги
Существует 8 миллионов 400 тысяч асан, но йоговские тексты упоминают всего лишь 84 асаны. Этого вполне достаточно на нашем уровне. Типы асан Асаны являются физическими формами, которое принимает наше тело. Они могут быть подразделены на два вида:…
Хатха йога: что это и зачем нужна?
Хатха йога есть закалка тела Йога, в своем настоящем понимании, предназначена для духовного возвышения. Существенным предварительным условием для осуществления такой возвышенной задачи является чистота тела и ума. В отсутствие внешней и внутренней чистоты, йога, скорее всего, приведет…
Как укрепить сердце и сосуды
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Она обеспечивает циркуляцию крови и снабжение всех тканей кислородом и питательными веществами. Как работает система кровообращения? Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов: артерии, вены и капилляры. Сердце…
Руководство к выполнению асан
Рекомендации для новичков йоги
Вам также может понравиться
Хатха йога: что это и зачем нужна?
Назначение пранаямы
Практика асан является начальной практикой Аштанга йоги
