Yoga for Beginners
Anuloma Viloma Pranayama
Anuloma Viloma Pranayama is the only pranayama suitable for everyone, since it cannot cause any harm. Anuloma Viloma is the father of all pranayamas. It is the best, the easiest, and the most beneficial for everyone. It is called alternate nostril breathing. Anuloma means…
You might also like
Hatha Yoga: What Is It and Why Is It Important?
The Purpose of Pranayama
Yoga Warm-Up
The Purpose of Pranayama
Pranayama—The Secret of Longevity. The simple meaning of pranayama is breath control. Breathing is life; it is the span between the first breath and the last. This means that each person is allotted a certain number of inhalations and exhalations, and this is already predetermined…
The practice of asanas is the foundational practice of Ashtanga Yoga
Существует 8 миллионов 400 тысяч асан, но йоговские тексты упоминают всего лишь 84 асаны. Этого вполне достаточно на нашем уровне. Типы асан Асаны являются физическими формами, которое принимает наше тело. Они могут быть подразделены на два вида:…
Hatha Yoga: What Is It and Why Is It Important?
Хатха йога есть закалка тела Йога, в своем настоящем понимании, предназначена для духовного возвышения. Существенным предварительным условием для осуществления такой возвышенной задачи является чистота тела и ума. В отсутствие внешней и внутренней чистоты, йога, скорее всего, приведет…
A Guide to Performing Asanas
Рекомендации для новичков йоги
Surya Namaskar
Приветствие солнцу Тысячелетиями люди поклоняются солнцу и смотрят на него как на дарующего жизнь. Существует много разных способов, отдающих дань великому светиле. Одним из них является широко известная серия поз йоги-Сурья Намаскар. Эта вековая традиционная практика йоги…
Yoga Warm-Up
Внешний и внутренний разогрев Йоговская разминка включает в себя два этапа: внешний разогрев и внутренний. Внешний разогрев подразумевает суставную гимнастику, когда происходит внешнее воздействие на мышцы и суставы. Сам по себе сустав двигаться не может, его приводят…
You might also like
Hatha Yoga: What Is It and Why Is It Important?
The Purpose of Pranayama
Surya Namaskar
The Practice of Yoga
Ключ к саморазвитию Милость Свыше. Такая благодать становится доступной только тому, кто предрасположен к верным соблюдениям дисциплин. Такое верное соблюдение должно стать второй натурой йога. Фактически, сама дисциплина подобна йогу, а йог дисциплине. Между ними нет существенной…
