Knowing how to relax
Уметь расслабиться — это значит найти в себе силы жить. Звучит странно, но в этой мысли заложена суть жизни. Что такое жизнь? Жизнь – свободный поток энергии. Дать этому потоку свободно течь и есть искусство релаксации. Любое…
Why is it important to go to bed on time?
В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемой недостатка сна. В поисках решения мы часто полагаем, что для восстановления сил необходимо спать дольше, особенно утром. Однако это ошибочное представление может привести к нарушению естественных биоритмов и…
You might also like
Recommendations for Yoga Practitioners
The practice of asanas is the foundational practice of Ashtanga Yoga
Существует 8 миллионов 400 тысяч асан, но йоговские тексты упоминают всего лишь 84 асаны. Этого вполне достаточно на нашем уровне. Типы асан Асаны являются физическими формами, которое принимает наше тело. Они могут быть подразделены на два вида:…
Hatha Yoga: What Is It and Why Is It Important?
Хатха йога есть закалка тела Йога, в своем настоящем понимании, предназначена для духовного возвышения. Существенным предварительным условием для осуществления такой возвышенной задачи является чистота тела и ума. В отсутствие внешней и внутренней чистоты, йога, скорее всего, приведет…
How to Strengthen Your Heart and Blood Vessels
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Она обеспечивает циркуляцию крови и снабжение всех тканей кислородом и питательными веществами. Как работает система кровообращения? Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов: артерии, вены и капилляры. Сердце…
A Guide to Performing Asanas
Рекомендации для новичков йоги
