Влияние асан на чакры
Йоги говорят, что чакры являются центрами Шакти или центрами нади (энергетических каналов).
Основными чакрами являются:
- Муладхара — корень
- Свадхистхана — пол
- Манипура — пупок
- Анахата — сердце
- Вишуддха — горло
- Аджна — бровь
- Сахасрара — корона
Другими вспомогательными чакрами являются Сома (луна) и Манас (ум); и более вспомогательные, Вьёма(пространство) и Лалана (язык) чакры. Хотя эти чакры расположены в задней части тела, их расширение находится в передней.
Практикуя Сиддхасану, сначала начинается проникновение Муладхара чакры, затем постепенно других чакр.
В дополнение читайте: Пробуждение Кундалини
Кундалини пробуждается йогическими огнями, которые разжигаются в Муладхара чакре посредством практики Сиддхасаны.
Регулярная практика различных асан (поз) приносит один и тот же результат. Каждая асана влияет на одну или несколько чакр.
Муладхара чакра
![](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2021/07/muladhara-1.png)
Например, в Мулабандхасане, Вирасане, Ардхамасиендрасане, Вришасане, Паршвасане, происходит нажатие пяткой на центр анального отверстия. Таким образом эти асаны влияют на Муладхара чакру.
Свадхистхана чакра
![](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2021/07/swadhisthana.png)
Аналогично, когда пятка оказывает давление на промежность во время выполнения Сиддхасаны, Симхасаны, Муктасаны, Дхирасаны, Ханджанасаны, Курмасаны, Гомукхасаны, эти асаны воздействуют на Свадхистхана чакру.
Манипура чакра
![](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2021/07/manipura.png)
Существуют асаны как Пашчимототанасана, Бхунаманападмасана, Паванамуктасана, Приштхасана, Уттанападасана, Карнапиданасана, Суптадвипадаширасана, Халасана, в которых стенки брюшной области сокращаются и расширяются. Это действие влияет на Манипура чакру.
Анахата чакра
![](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2021/07/anahata.png)
На Анахата чакру происходит воздействие, когда грудная полость сокращается во время выдоха или при удержании воздуха в грудной клетке во время Саралахастабхуджангасаны, Макарасаны, Пранипатасаны, Адхвасаны, Кагасаны, Суптапаршвасаны.
Вишуддха чакра
![](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2021/07/vishuddha.png)
В асанах, в которых горло находится под давлением, таких как Сарвангасана, Халасана, Карнапиданасана, Суптадвипадаширасана, Суптаэкападаширасана, это касается Вишуддха чакры.
Аджна чакра
![](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2021/07/alna.png)
Те асаны, в которых взгляд притягивается к бхрумадхье (области между бровями) автоматически, такие как Падмасана, Стхирасана, Свастикасана, Сиддхасана, Мулабандхасана, Ваджрасана, влияют на Аджна чакру.
Сахасрара чакра
![](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2021/07/sahasrara.png)
Те асаны, где голова находится на земле, а ноги подняты, влияют на Сахасрара чакру. Это Ширшасана, Экападаширшасана, Врикшасана, Экападаврикшасана, Урдхвападмасана и Урдхвасамьюктападасана.
![Пробуждение Кундалини](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2019/01/awakening-kundalini-75x75.jpg)
Пробуждение Кундалини
Вам также может понравиться
![Шактипат](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2018/10/shaktipat-500x343.jpg)
Шактипат
14.10.2018![Кундалини - мистическая сила](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2018/09/kundalini-power-500x343.png)
Кундалини — мистическая сила
29.09.2018![Пробуждение Кундалини](https://lakulishyoga.ru/wp-content/uploads/2019/01/awakening-kundalini-500x343.jpg)
11 комментариев
Сергей
Даже не думал, что положение места чакры в пространстве относительно остального тела как-то влияет на её состояние.
Светлана
До того времени пока я не пришла на курс по АРТ терапии, я думала йога это сидеть в позе лотоса, лежать на гвоздях, входить в транс. Но теперь я знаю, что это очень глубокие практики. Ваша статья очень красочно и вдохновленно раскрыла все чакры. Очень интересно.
Валерий
Это как то сложно для меня!
Алла
Все таки начинающим заниматься йогой и изучением чакр однозначно нужен наставник
Марина
Если не работает чакра какая-то, что это значит?
admin
Это значит, что она заблокирована эмоциональными нечистотами ума
Сергей
До чакр нам еще далеко ,набы позу лотоса для начало освоить.
admin
А еще лучше начать с более простых поз, а все остальное придет в свое время
Евгений
С первого раза не совсем понял, нужно прочесть еще раз
admin
Без практики труднее вникнуть
Диляра
Приятно читать Ваш сайт, и интересные факты, пополняю свои знания в области йоги, благодарю!