Анулома вилома пранаяма — единственная пранаяма, подходящая для всех, так как она не может причинить вреда. Анулома-вилома является отцом всех пранаям. Она самая лучшая, самая легкая и самая полезная для всех. Ее называют попеременным дыханием. Анулома означает нисхождение, а вилома…