Руководство к практике асан

Изучайте и выполняйте асаны (позы йоги) в чистой, мирной и красивой обстановке. Цветы и запах благовоний приведут ум в приятное состояние. Практикуйте асаны на ровном месте и на толстой подстилке, где отсутствует сильный бриз. Прежде чем выполнять асаны, нужно ответить на зов природы и ополоснуться. Асаны следует делать натощак утром и через три часа после…

Читать далее