Курсы по йоге
От хатха йоги до раджа йоги, от волевой практики к спонтанной
Женская сила
Курс поможет обрести понимание женской природы и практические инструменты для ее реализации
Пранаяма - секрет жизни
Курс предназначен для всех желающих разобраться в йогических техниках дыхания для самостоятельной практики.
Контроль полового инстинкта
Как наладить отношения при помощи йоги? Тренинг для гармонизации связей
Спонтанный танец йоги
Лучшая йога для тела — естественный спонтанный танец, отпускание всех усилий
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько раз нужно заниматься йогой?
Каждый день
Можно ли заниматься йогой, не вникая в философию?
Да, Все начинается с работы с телом
Можно ли йогу сочетать с другими видами физической активности?
Даже нужно, потому что другие физические культуры отнимают силы, а йога их компенсирует
Можно ли пить во время занятий?
Нет, лучше это сделать за 15 мин до или после
Можно ли принимать душ до и после занятий?
Душ необходимо принимать до занятия, после практики лучше обтереться полотенцем, если выступил пот. Горячие ванны и баня противопоказаны
Какое наиболее благоприятное время для занятий?
Конечно, утро. Сознание ясное, еще не отягчено заботами. Тело свободное от еды. Пространство наполнено тишиной
Обязательно ли становиться вегетарианцем?
В йоге самое главное правило — ненасилие. Просто начните заниматься и все будет меняться естественным образом
Что нужно для занятий йогой?
Подготовьте для практики удобную одежду и коврик. Лучше заниматься когда вы одни, чтобы вас никто не отвлекал
Кому противопоказана йога?
Уникальность йоги в том, что ее могут практиковать все. Но в период обострений, при повышенной температуре лучше воздержаться. Если у вас есть заболевания, нужно заниматься под присмотром инструктора
Когда можно есть до занятия и после?
Последний прием пищи должен быть не менее 2 часов до занятий и через полчаса после окончания
Можно ли заниматься во время месячных?
Можно, пропуская перевернутые позы
С чего начать занятия?
Прежде чем приступить к своей практике, возьмите индивидуальное занятие, чтобы получить верное понимание и направленность
ЛЕлена йога