Йога разминка

Йоговская разминка включает в себя два этапа: внешний разогрев и внутренний. Внешний разогрев подразумевает суставную гимнастику, когда происходит внешнее воздействие на мышцы и суставы.  Сам по себе сустав двигаться не может, его приводят в движение мышцы. Вместе они составляют суставной аппарат. С помощью простых  упражнений происходит механическое воздействие на суставной аппарат из вне, мышцы как…

Читать далее

Дисциплина йога

Дисциплина Ключ к саморазвитию — Милость Бога. Такая благодать становится доступной только тому, кто предрасположен к верным соблюдениям дисциплин. Такое верное соблюдение должно стать второй натурой йога. Фактически, сама дисциплина подобна йогу, а йог — дисциплине. Между ними нет существенной разницы. Недостаток дисциплины в природе — это бхоги (зависимости от удовольствия).  Духовное путешествие,которое берет начало…

Читать далее